【みんなの排卵日の伝え方】どんな感じ？
●はっきり伝えていたら、夫が「次はこのころでしょ？」と言ってくるように。（ささびさん）
●プラッシャーをかけたほうがやる気になるので、かなり前から伝えます。（めえさん）
●コウノトリアプリは「待ってる」をポチればいいので便利！（おさとさん）
●メールで伝える締切は当日朝まで。夫が仕事に都合をつけてくれます。（あけみんさん）
●義務と感じると夫ができなくなっていたので、自然に私から誘うようにしています。（こうさん）
「はっきり伝えてやる気になる男性もいれば、伝えないほうがいい人もいます」と喜田先生。夫が盛り上がるか、なえるか。排卵日の伝え方はかなり重要です。
関連記事：「排卵日」夫への伝え方、 どうしてる？プレッシャー回避のためにできること
Q.H前後で工夫していることは？
●栄養たっぷり
少しでも力になればと、ついカキフライを出してしまいます。文句を言われるまでは続けます。（まみぃさん）
●脱マンネリ
連日する体力温存のため、夫に早くイッてもらいたく、Mだった私がSに。仲良しが新鮮になりました♡（ARさん）
●ケンカ厳禁
排卵日ウィークはとにかく事を荒立てない。この日というときは一緒にお風呂に入り、Hに突入！（あおさん）
●大人のおもちゃ
大人のおもちゃを使ったり、コスプレもします。H自体を楽しみ、気持ちが乗らないときはしません。（めえさん）
●女磨き
香水や、いい香りのボディクリームを全身に。かわいい下着をつけて女度を上げます」（チョコさん）
夜の営みをのぞき見。実録！ 妊活カップルの「仲良し日」カレンダー公開
月に一度のラブホH決行。お知らせはLINEスタンプで
〈DATA〉
●年齢：妻31歳、夫41歳
●ベビ待ち歴：２年、通院お休み中
●H：妊活前は月１回→今は月２回
マンションなので下に響くのでは？と気になってなかなかSEXの機会が増えないので、月に１回ラブホテルに行って時間を作ってます。雰囲気がラブラブになり、ふたりとも毎月楽しみなりました。
▼わが家の仲良し日カレンダー
16日「排卵日のお知らせはLINEのひよこスタンプで。平日は忙しいのでソフトに伝えます」／20日「排卵日はできなかったけれど、週末にラブホへ。映画も観に行きデートを満喫」
関連リンク：【女性200人アンケート】妊活中のセックスの頻度は？
体外受精に進み、妊活ありきのHをやめてラブラブに
〈DATA〉
●年齢：妻31歳、夫32歳
●ベビ待ち歴：１年２カ月、体外受精で通院中
●H：タイミング法のときは月２～３回→今は月５～６回
タイイング法をしていたときは「今日は絶対！」と気負い、夫も途中でダメになってしまうこともありました。体外受精に進んでから妊活ありきのSEXをやめたら回数もアップ。体調も整ってきた気がします」。
▼わが家の仲良し日カレンダー
３日「お互いに気持ちの余裕のある休前日に仲良し。SEXすることで、治療で疲れた心も満たされます」／12日「週末は自然とそういう雰囲気に♡ 夫も排卵日のプレッシャーから開放され、以前のようにHを楽しんでます」。
ローションでセックスレスから月４回に回数アップ
〈DATA〉
●年齢：妻25歳、夫27歳
●ベビ待ち歴：２年７カ月、病院指導のタイミング法
●H：妊活前は月０～１回→今は月４～５回
もともと濡れにくい体質だったので、通院を機にクリニックですすめられたゼリーを薬局で購入。ストレスフリーになり仲良しができています。昨年秋に卵巣嚢腫を取り除く手術をし、自然に排卵が。近いうちにと期待！
▼わが家の仲良し日カレンダー
５日「排卵日ウィークはがんばっても２日おきに。私が痛いと言わなくなり、夫も喜んでます」／23日「以前は月０～１回というレス夫婦でした。ゼリーのおかげで、今は排卵日以外の月末も自然と仲良しできています」。
リセットしてもキュンとするマンガでテンション上げてます
〈DATA〉
●年齢：妻27歳、夫27歳
●ベビ待ち歴：７カ月
●H：妊活前は月１～２回→今は月２～３回
ねらっていた日にHできなかったり、できてもリセットするとガッカリ…。そんなときは大好きな少女マンガを読んでテンションアップ。トゲトゲした気持ちもやわらぎ、女子力もアップする気がします。
▼わが家の仲良し日カレンダー
18日「養成になった排卵検査薬を写真で撮って夫にメール。週末に期待」／19日「夫が仕事で疲れてその気になれずHナシ。でも週明けのHを約束してくれました」。
卒業生にも聞きました！ 妊娠した日のH、どうだった？
１位 リラックスしていた
●ちょうど仕事をやめてストレスがなくなった週のSEXで妊娠！力が抜けていた。（ごまちゃん）
２位 いつもと変わらなかった
●いつもと同じ、義務感たっぷりのH（笑）。先生に言われた日でした。（yukiさん）
３位 夫婦仲がよかった
●ケンカを乗りこえ、イチャイチャが増えてきたタイミングだった。（あこさん）
喜田Dr.の結論。妊娠につながるHで絶対に大事な２つのこと
１．ストレスをためない性生活をする
どうして？｜SEXと妊娠のメカニズムは未解明な部分も多いのですが、ストレスが影響を及ぼすことだけは言い切れます。二人にとってのストレスが何かを考えてみて。
ポイントは
パートナーへの排卵日の伝え方を変えてみましょう。プレッシャーをかけるほうが頑張れる人、伝えないほうがスムーズな人など、様々です。
２．回数を増やすために夫婦円満でいる
どうして？
これだけ医学が発達しても排卵日の予測は難しいもの。予測の前後２日間がねらい目ですが、ズレることも考えて、SEXの回数を増やすことが成功への道です。
ポイントは
夫婦仲がよくないとHは楽しくないし、楽しくないと回数は増えません。本当に気持ちのいいSEXで赤ちゃんを授かれたら、こんなに幸せなことはないですよね！
関連サイト：できれば自然に妊娠したい！病院に通わずに自分で排卵日を予測する
妊活中のSEXの理想は義務感をなくすこと。夫婦お互いが「気持ちいい」と思えたら、自然と回数も増えるということですね。SEXしたら「たまたま排卵日だった」をめざし、妊活中の「仲良し日」を充実させましょう。
【監修】
なおえビューティークリニック院長
喜田直江先生
産婦人科医、形成外科医。産婦人科医として分娩、手術経験を積んだのち、形成外科の道へ。これまでの美容婦人科手術は2000例以上。女性の性や体の悩みに親身にアドバイス。
なおえビューティークリニック
https://www.naoe-bc.com/
