石原 新菜 イシハラクリニック

“いいこと習慣”で、妊娠向きの体に！“妊活にいいこと”を少しずつ、できることからスタートしましょう！ 関連記事→ストレスは妊娠の敵！夫婦で妊活計画を立ててモヤモヤを解消【妊娠につながる習慣】 【妊活にい…

体の「冷え」は、血流が悪くなっているサインです。血流が滞ると、子宮や卵巣に栄養が行き届かず、活動を妨げてしまいます。さらには、疲れやすくなるという問題にもつながります。体をあたためて、血液をめぐらせまし…

「シャワーですませている」「夏でも汗をかかない」ような人は、「冷え予備軍」の可能性があるので要注意。一生のうち、妊娠できる期間は限られているならば、季節や気温を問わず、“妊活にいいこと習慣”をとり入れた…

「手足がいつも冷たい」「下半身がひんやりしている」人は、意外に多いですよね。どんな方法で「冷え」を解消すればいい？今日からできる小さなヒントを温活ドクター・石原新菜先生の監修でご紹介します。 関連記事→…

妊娠を目指すなら、「いつでも妊娠OK！」な体づくりや健康が大切です。そのためには、“妊活にいいこと”を毎日の中にとり入れて習慣化しましょう。 とはいっても、今の生活や食事をちょっと変えるだけでだけで大丈…

日々のルーティンだけれど、シャワー派も半身浴派も長湯派もいる「入浴」。効果や湯温について、温活ドクター・石原新菜先生に“妊活中の入浴”について伺いました。 関連記事→ゴールデンタイムはお風呂のあと!?〈…

体の冷えは、血流が悪くなっているサインです。妊娠や健康にかかわる重要な臓器に十分な栄養を届けるためには、血流の悪さを改善し、“発熱ボディ”をめざしましょう。 冷えない体をつくるための方法はたくさんありま…

毎日の生活に、妊活につながる“いいこと習慣”を取り入れることで、妊娠に近づけることがあります。気軽に始められる“いいこと習慣”をご紹介します！今回は睡眠についてのお話です。 関連記事→ゴールデンタイムは…