石原 新菜 イシハラクリニック

体の冷えは、血流が悪くなっているサインです。妊娠や健康にかかわる重要な臓器に十分な栄養を届けるためには、血流の悪さを改善し、“発熱ボディ”をめざしましょう。 冷えない体をつくるための方法はたくさんありま…

季節に関係なく手足が冷たい、汗をかきにくい、下痢や便秘になりやすいなどのプチ不調は、「冷え」が原因の多くを占めています。「冷え」は血流が悪くなっているサイン。血流が悪くなると、子宮や卵巣に栄養が行き届か…

「手足がいつも冷たい」「下半身がひんやりしている」人は、意外に多いですよね。どんな方法で「冷え」を解消すればいい？ 今日からできる小さなヒントを温活ドクター・石原新菜先生の監修でご紹介します。 関連記事…

妊娠を目指すなら、「いつでも妊娠OK！」な体づくりや健康が大切です。そのためには、“妊活にいいこと”を毎日の中にとり入れて習慣化しましょう。 とはいっても、今の生活や食事をちょっと変えるだけでだけで大丈…

日々のルーティンだけれど、シャワー派も半身浴派も長湯派もいる「入浴」。効果や湯温について、温活ドクター・石原新菜先生に“妊活中の入浴”について伺いました。 関連記事→【妊娠につながる習慣】妊活中の入浴剤…

毎日の生活に、妊活につながる“いいこと習慣”を取り入れることで、妊娠に近づけることがあります。気軽に始められる“いいこと習慣”をご紹介します！今回は睡眠についてのお話です。 関連記事→若い女性は戦後より…

生活をガラリと、妊娠最優先に切り替えることだけが「妊活」ではありません。 それまでの生活習慣を大きく変える妊活もあれば、小さなことを積み重ねる妊活もあります。どちらの場合も、無理をして続けられなければ意…

基礎体温を測ったり、少しでも体に良さそうなものを食べたり、排卵日を予測してセックスしたり。自己流でタイミングをとってもなかなか妊娠しない。 そんなときには、なにげなくしている行動や習慣を見直してみること…