【赤ちゃん】消化酵素を分泌する準備をしています
子宮の中は無菌状態です。赤ちゃんの腸管の中も無菌状態です。無菌ということは、悪い菌もいませんが、いい菌（善玉菌）もいないということです。
生まれて子宮の外に出てから、消化するための腸内細菌を育てていくのです。ただし、「消化酵素」はすでに体内に存在していて分泌の準備をしています。
【ママ】昆布とかつおのだしの味わいで減塩に
だしをとることは減塩につながります。特に、日本人の場合、昆布やかつおでとっただしの香りに、アロマセラピー的な効果もあるといいます。忙しい平日はできなくても、休日やちょっと余裕がある日は、ぜひだしをとってみましょう。
作り方は簡単です。昆布をしばらく（30分以上、できれば2時間くらい）水につけておくだけ。それを火にかけて煮立つ直前に昆布を引き上げ、手でわしづかみにした量のかつお節を投入して2分ほど沸騰させて火を止めます。かつお節をこしたらでき上がり。
それもハードルが高ければ、昆布を水につけるだけ、煮立った湯にかつお節を入れるだけ、でもOKです。だしさえできれば、あとはいつもの煮物、おみそ汁などに使うだけ。かなり味わいが違うことを実感できるでしょう。
▶次の日を見る 【妊娠21週3日／予定日まで130日】子宮の中はぬるめのお風呂と同じ温度
◀前の日を見る 【妊娠21週1日／予定日まで132日】塩分を控えて高血圧とむくみを予防
