【妊娠21週3日／予定日まで130日】子宮の中はぬるめのお風呂と同じ温度

【赤ちゃん】羊水の中でプカプカ、伸び伸び成長しています

子宮の中の温度は、約38度でほぼ一定。この温度、少しぬるめのお風呂の温度と同じですね。このころの赤ちゃんは、体温を調節する自律神経はまだ発達していません。気持ちのいい温度の羊水の中にプカプカ浮かんで、伸び伸び成長しています。

【ママ】旅行に行くときは必ず主治医の診断を受けて

温泉旅行などを計画中の人もいますよね。 旅行に行くときは、必ず主治医の診断を受けましょう。温泉に入ること自体は、妊婦さんの体にも、おなかの赤ちゃんにも悪いことではありません。子宮口がきちんと閉じていれば、湯が入り込むことはありえません。

とはいえ、衛生状態がよくわからないような秘湯のようなところは避けてください。のぼせるほど長時間つかるのはやめ、湯冷めしないように気をつけて。

また、泉質によっては肌に合わないことも。妊娠中の肌はデリケートです。 硫黄泉など刺激の強い温泉は避けましょう。足元が滑るようなところはとても心配です。転ばないように、ゆったりした気分で楽しんでください。

【パパ】気持ちを言葉に！おなかにもたくさんふれること

体型が変化していくことを、ママには誇らしいと思ってほしいもの。ウエストがキュッと細いボディラインは魅力的ですが、日に日に大きくなるおなかはとても幸せな姿。パパも同じ気持ちでいるということを、たくさん伝えてあげましょう。

赤ちゃんの成長をいっしょに喜んで楽しみにしているという気持ち、言葉にうまくあらわせなかったら、おなかにたくさんふれることでも十分です。

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