【赤ちゃん】羊水は無色透明で濁っていません
今はまだ、腸管にたまった微量のカスを、便として出すことはありません。もし、それが出てしまうとしたら、赤ちゃんに何らかの大きなストレスがかかっている状態。羊水は無色透明ですが、何かで濁ることがあるとしたら、この「胎便」が原因です。非常に危険な状態と考えられます。
【ママ】全身を動かすことで腸も動く！
便秘対策のためにも体を動かしましょう。おなかをマッサージすることも悪くありませんが、全身を動かすことで腸も動きます。
腸は腸、足首は足首、と別々のパーツとして考えてしまいがちですが、すべては細胞同士、血管、骨・関節でつながり合っています。滞っているところだけケアしても、簡単に動くわけはないのです。
歩いたり、ストレッチしたり、どんなことでもいいので、体を動かすことを意識しましょう。動かした部分の血行や筋肉の動きに刺激されて、腸も動くようになります。
【セルフケア】悩む人が多い痔は、自分でもケアできます
実は妊娠中にとても多い痔。便秘になると痔にもなりやすいのです。健診のときに薬を処方してもらえますが、プラスして自分でもケアしましょう。
基本は清潔にすることと、下半身の血行をよくすることです。お風呂で温まって清潔になった患部に、保湿クリームやオイルを塗ります。クリームやオイルに消毒殺菌効果があるものだと、なおいいでしょう。塗ることで痛みのある部分の皮膚の保護ができます。
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