おいしく食べて、妊娠しやすい体をつくるこうのとり（コウノトリ）レシピは、不妊治療専門ドクター＆管理栄養士のＷ監修。今回は寒い季節にぽかぽかになる、しかも簡単に作れる飲み物のレシピを紹介します。
関連記事→大根を酵素をのがすことなく取り入れるには？メインにプラス一品の胃腸復活レシピ【不妊治療医・管理栄養士W監修】
ジンジャーティー
心地いい辛みとやさしい甘みに癒やされます。しょうがの血流改善成分は、皮の付近にもっとも多いので、皮ごと調理するのがポイントです。残りは清潔なびんに入れ、冷蔵庫で保存を。
材料（作りやすい分量）
しょうが…50g
はちみつ…80g
作り方
①しょうがは皮ごと薄切りにして、大きめの耐熱ボウルにはちみつとともに入れ、ふんわりラップをして電子レンジ（600w）で１分20秒ほど加熱する（吹きこぼれる恐れがあるため、なるべく大きめのボウルで加熱を）。
②カップに①を大さじ１入れ、熱湯180mlほどを注ぐ。
栄養アドバイス
高岡佳子さん（管理栄養士・健康運動指導士）
スポーツクラブを中心に栄養指導、運動指導を行なう。妊娠を望む人への指導経験も多く、食事と運動の両面から妊娠しやすい体づくりをサポート。
レシピ制作・調理／あまこようこ
〈こちらの妊活レシピもチェック〉
●絶品グラタン♡きのこ×長いものすりおろしをアツアツで食べて免疫力アップ！【不妊治療専門ドクター監修レシピ】
●葉酸＆ビタミンEたっぷり！〈魚×アボカド〉の組み合わせが最強の妊活レシピ【生殖栄養カウンセラー監修】
●疲れた体には「長いも」が主役のさっぱり和え物で元気回復！【不妊治療専門ドクター監修レシピ】
ドクター監修！妊娠体質に近づく妊活レシピは電子書籍で今すぐ読めます。
『不妊治療ドクター監修 妊活ごはん135 こうのとりレシピで妊娠体質に！』
この本では、季節の恵みをふんだんに使った、簡単で本格的な“妊活ごはん”をたっぷりご紹介。医学的エビデンスをもとに多くの女性・カップルを妊娠に導いてきた不妊治療専門医が監修、授かり体質に近づく管理栄養士による実践アドバイスも満載です。充実のレシピは135品掲載しているから、毎日食べたいお気に入りが見つかります。
★自分に合うクリニックを探したい★
条件や希望を入力して▶【クリニック・病院検索】してみる
\あかほし会員にプレゼント♡//
あかほし会員になると妊活情報誌がゲットできる！
＼順次お届け中／
●舟山久美子さんが表紙の『赤ちゃんが欲しい2025』
詳細はコチラ▶『あかほし会員登録（無料）ページ』
新規会員登録、アンケートより住所を登録ください。登録いただいた住所にお送りします。
※お送りのスケジュールはこちらを確認ください
※認証コードのメールが届かない場合、「迷惑フォルダ」「削除フォルダ」「スパムフォルダ」等に自動的に振り分けられてしまうことがありますので、ご確認ください。
ログイン後、アンケートより送付先の住所登録をお忘れなく。
