お悩み③おっぱい以外で眠ったことがありません
●Sくん・生後1歳2ヶ月の場合
身長77.7㎝ 体重8600g
母乳5回／離乳食3回／歯8本
今まで、寝かしつけはおっぱいオンリーでした。1歳1ヶ月で卒乳を決意し実行しましたが、3週間で断念したことも。今も寝かしつけと毎晩4〜5回ある夜泣きにもおっぱいが必要です。自然にねんねするようになるのが目標。
【チャレンジ前の生活スケジュール】
AM
0：00 ねんね
2：00 夜泣き
3：00 ねんね
4：00 夜泣き
5：00 ねんね
6：00 夜泣き
7：00 ねんね
8：00 起床、離乳食
9：00 外遊びや部屋遊び
PM
0：00 お昼寝
1：00 離乳食
2：00 遊びやお散歩
3：00 お昼寝
5：00 遊びやお散歩
6：00 ママとお風呂
7：00 離乳食
8：00 ねんねの支度
9：00 おっぱいでねんね
11：00 夜泣き
1日目｜鼻かぜもあり、夜中に4回グズりました
（天気：晴れ 起床：7時 就寝：8時半 お昼寝：1回）
就寝前に絵本を読みましたが、まったく興味なし。きっと続けることが大切なんだろうな。夜中は鼻かぜもあってか、4回グズって寝つきも悪く、すべておっぱいで寝かしつけました。
2日目｜就寝前のスキンシップ、まだ成果なし！
（天気：晴れ 起床：7時 就寝：8時45分 お昼寝：2回）
寝る前に30分、絵本を読んだりいろいろ試しましたが、本には興味を示さず、歌を歌うと逆にハイテンションに。日中遊び、即お昼寝をたっぷりしたからか、夜の寝つきはイマイチでした。
3日目｜夜はまさかの抱っこひもで寝つきました
（天気：晴れ 起床：7時半 就寝：8時45分 お昼寝：2回）
夜グズっていたため抱っこひもで抱っこしたところ、おっぱいを飲まずにねんね。「まさか！」と思いましたが、そのまま5時間ぐっすり。夜泣きは変わらず4回でしたが、寝つきはよくなりました。
4日目｜ママの枕を抱っこして眠ります
（天気：曇り＆雨 起床：7時 就寝：8時 お昼寝：2回）
就寝前の絵本の時間も少し慣れてきたのか、寝つくまでの時間も少しずつ短くなってきました。おっぱいを飲み、気づいたらママの枕を抱っこしてねんね。安心するのかな。
5日目｜朝、自分で目覚め、1日の流れが自然に
（天気：曇り＆晴れ 起床：6時半 就寝：8時 お昼寝：2回）
6時半に自分で目を覚まし、おもちゃで遊んだりと朝からご機嫌。スタートが早い分、理想的な時間にお昼寝をしてくれ、1日の流れがとてもよかったです。今日は大満足。
6日目｜午前は体力温存、午後はお祭りへ
（天気：晴れ 起床：6時半 就寝：8時15分 お昼寝：2回）
午後は近所の小さなお祭りがあったので、午前中は外遊びを控えておうちで静かに過ごしてみました。お祭りで疲れたこともあり、夜はおっぱいを飲んだあと、す〜っと眠ってしまいました。
7日目｜いっぱい歩いてぐっすりねんね
（天気：晴れ 起床：6時半 就寝：7時半 お昼寝：2回）
家族で動物園へ行き、園内をいっぱい歩き、ベビーカーの中で1時間お昼寝をして帰宅。太陽の光を浴びて疲れたのか、夜7時半には就寝。夜泣きもひどくならずひと安心。
【ママの満足度★★★】
「眠くなって寝る」という習慣がつきました
今までは「時間だから寝かせなきゃ」と思ってあせって寝かしつけをしていたけど、生活リズムを改善してからは眠くなって寝る、というスタイルに。これからも早寝早起きと就寝前のスキンシップを続け、自然な卒乳を目指します。
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三者三様の結果になりましたが、チャレンジ前よりも寝かしつけがラクになった様子。新たな課題も見つかり、続けることでさらなる改善にも期待できそうですね。寝かしつけに悩んでいるママ・パパはぜひ、試してみてくださいね。
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『Baby-mo（ベビモ）』の内容をウェブ掲載のため再編集しています。
