【妊娠14週2日／予定日まで180日】赤ちゃんは浅い眠りを繰り返しています

【赤ちゃん】赤ちゃんはまどろみの中です

もう少し成長すると、おなかのなかでも赤ちゃんは寝たり起きたりを繰り返しますが、まだこのころは、ほとんどまどろんでいるような状態。起きたり寝たりといったはっきりしたリズムはありません。

眼球はまぶたの下で常にキョロキョロ動いています。これはレム睡眠の状態で、浅い眠りを繰り返しているということ。睡眠も、成長によって変わっていくのです。

【ママ】毎日少しずつ身の回りの整理を

仕事をしているママは、少しずつ、仕事と妊娠していることの「両立」ができるようになってきたかもしれませんね。妊娠中は、体がいつどう変化するかわかりません。急に出勤できなくなったときに備えておくことが必要になります。

スケジュールをできるだけ前倒しにしたり、仕事内容をいつ誰が見てもわかるように整理したりといったことは、妊娠中だけでなく、産後に復帰したときにも役に立ちます。これからしばらく、体調がいい間に、少しずつ自分が働く環境を「いざというとき」のために整理していきましょう。

専業主婦や、産休に入ったら退職する予定のママでも、「いざというとき」のために身の回りを整理しておくという考え方は、元気に育児をするために必要な知恵です。急に全部片づけるのは、大変な労力。毎日少しずつ、思いついたところから整理を始めてみましょう。

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