私って母親失格なのかな…モヤモヤする毎日から抜け出す方法はある？【怒らなくても子育てがラクになる「しくみ」教えてください④】

子育てがうまくいかない…毎日イライラして叱ってばかり…「ダメなママでごめんね」と悩んでいる方も多いのでは？そんな悩めるママやパパの解決の糸口は〈認知行動療法〉だった！？

〇〇しなきゃ！〇〇すべき！という子育ての思い込みから解放されるヒントをマンガで紹介します。

認知行動療法の専門家・リンリンちゃんに、育児に余裕を持てるようになるには「生活のしくみ」を整える＝子どもに対して①物の管理と②時間の管理をするだけでOK、と言われたママでしたが…。