【妊娠28週0日／予定日まで84日】今日から妊娠8ヶ月！

【赤ちゃん】体重が増え、体つきは丸みを帯びてきます

体重は1200gほどになります。大きい赤ちゃんだと1400g近くあり、小さくても850gを超えます。だんだん皮下脂肪がふえて、体つきは丸みを帯びてくるでしょう。

【ママ】急激な体重増加に注意

いよいよ後期に入りましたね！冬にコートを着ていても、おなかに赤ちゃんがいることがわかるくらいの体型になったことでしょう。

胃はますます子宮に圧迫されてきます。おなかがすいても、あまり一度に食べられなくなってくるかもしれません。今はその食べ方が正解です。食べ物を少しずつ口に入れていれば極端な空腹状態にならず、血糖値が極端に下がったり上がったりしないようにコントロールできます。これは、妊娠糖尿病予備軍といわれた人ほど、取り入れたい食べ方です。

ただし、お菓子をちょこちょこつまむのはNGです。小さなおにぎりを作っておいたり、野菜スティックに少量の味噌をつけて食べたりと、塩分・糖分・カロリーを多く摂りすぎないような工夫をしましょう。

もともと標準体重の人は、妊娠前の+7kgくらいになっていると、ちょうどいいころです。これから先も、急激な体重増加には気をつけて過ごしましょう。

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