【赤ちゃん】誕生日は赤ちゃんが決める
「誕生日は赤ちゃんが決める」と、よくいわれます。実際には胎盤から出されるホルモンが刺激になって、ママの体も含めて全身で、生まれる準備態勢に入ります。でもこれも、赤ちゃんが自分の意思で、生まれる日を決めているようなものかもしれません。
【ママ】子宮口が開いてくる
健診のときに、子宮口の開き具合について言われるようになります。「きっちり閉じているね」と言われることもあれば、「もうすでに1cmくらい開いていますよ」とか。一般的に経産婦さんのほうが、子宮口は開きやすくなっています。
でも、それと生まれるタイミングとは、また微妙に異なります。かっちり閉じていた人でも、急スピードで開いてくることもあるし、1～2cm開いていても、そこからなかなか変化がない人もいます。
お産の進み方がどうなるかは、お産が始まってみないとわからないこと。ただ、経産婦さんの場合は、初めてのお産のときよりも進み方が早くなる傾向があります。
【セルフケア】芳香浴で気分をリフレッシュ
陣痛がこわかったり、産後の心配事があって気分が晴れないとき、落ち着いて深い呼吸ができるようになると、気分もリラックスして前向きになることでしょう。気分をリフレッシュしてくれるスイートオレンジなど柑橘系の精油やラベンダー精油で芳香浴するのもおすすめです。
本格的なディフューザーがなくても、お気に入りの香りを1～2滴たらして、それをかぐだけでも心が休まりますよ。
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