人と比べることをやめて、ネガティブな気持ちを払拭
不妊治療中はやっぱりつらいことも多いので、自分のメンタルをキープすることは大事だなと思います。今、改めて自分の妊活を振り返ると、夫に当たりまくるなどメンタル面がひどかったときもあり、それは夫にも言われたことです。治療中はホルモンバランスが崩れてしまうのか、なんだか「違う自分」みたいに感じることがあるんですよね。
それまであまり気にならなかった芸能人や知り合いの妊娠報告もつらかったです。「自分は妊娠できない…」と劣等感に苛まれてしまって。
でもある時期から、「そんなことで凹んでいたらダメだ！」と思うようになって、物事をポジティブに考えようと意識を変えました。自分は自分、人と比べるのはやめて治療をがんばろうって。
不妊治療を経験していなければ気づけなかったことってたくさんあると思うんです。私も私自身が経験したことをSNSで発信することによって、少しでも不妊治療や流産を経験したかたたちの役に立ったり、寄り添えたりすればいいなと思っています。
少しでもストレスをなくせれば
今、妊活・不妊治療中のかたは、自分の体をいちばん大切にしてあげてほしいです。
日光浴をしてセロトニンを活性化させて体の中に幸せホルモンを増やしたり、お風呂に入ってリラックスしたり、お気に入りの音楽を聴いたり。とにかく自分の好きなことをして、ストレスをなくすのは難しいけれど、少しでもストレスフリーでいてほしいと思います。
不妊治療はゴールが見えないトンネルと感じることもありますが、そう思ったときは少し休むのもいいかと思います。私も２カ月間お休みを挟んでリフレッシュしました。つらくなったら休息して、そしてまた少しずつ、がんばれますように。
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PROFILE●浜田翔子（はまだ しょうこ）さん
1986年１月１日生まれ、京都府出身。2003年よりレースクイーンとして活動し、その後はグラビアアイドル、タレントとして活躍。2020年６月にYouTuberのカブキン氏と結婚。21年12月に第１子、24年１月に第２子、25年１月に第３子を出産。YouTubeチャンネル『カブしょこ新婚夫婦』▶https://www.youtube.com/@kabushoko Instagram▶instagram.com/shoko_hamada X▶twitter.com/shokohamada
取材・文／田代祐子
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