遊んだり好きなことをしたり妊活中のリフレッシュも必要！
妊活をされている方はドクターのアドバイスを的確にこなそうとする優秀なご夫婦が多いのですが、妊活は受験勉強と違い、一生懸命やればいいというものではありません。ときには妊活や治療を忘れて、夫婦で楽しいことにトライすることも大事です。
『我慢することをやめてお休み中に自然妊娠！』
さわさん（36歳）
〈妊活から離れた期間〉
１度目の病院から転院するまでの約３カ月と、体外受精にステップアップする前の１カ月半。
〈妊活を再開したきっかけ〉
お休みを経て体外受精にトライするため妊活を再開しようと思った矢先に自然妊娠。
妊活中は体にいい食事を意識して、甘いものやコーヒー、アルコールを控えていました。でも、お休みを機に解禁（笑）。お酒を飲んだりカラオケに行ったり、治療中は時間がなくて我慢していた分、時間を自分のためだけに自由に使いました。
振り返ってみると、物事を「妊娠にはこれがいい！これがよくない！」と決めつけていたことがストレスで妊活にも悪影響だったのかも。
『体を思いっきり動かせることが楽しかった！』
maiさん（29歳）
〈妊活から離れた期間〉
「自然にできるかも」という気持ちもありつつ、1年ちょっとお休みすることにしました。
〈妊活を再開したきっかけ〉
お休み中にリフレッシュできたし、「また頑張ろう！」という気持ちが自然に湧いてきたのを機に再開。
お休みしていたけど決して妊娠を諦めていたわけではなかったので、子宝温泉や子宝神社などに出かけて願掛けを。日常生活では、治療中に我慢（特に運動）していたことをとにかく楽しみました。
マラソンやフットサル大会に出るためのハードな練習がとても楽しくてストレス発散に。お休み後の６月に採卵、９月に移殖、10月に妊娠が判明しました。
『お休みをして夫婦仲が改善しました！』
加奈さん（39歳）
〈妊活から離れた期間〉
妊活中心の生活で夫婦仲がぎくしゃくしていたので（苦笑）、半年ほどお休みしようと私から夫に提案。
〈妊活を再開したきっかけ〉
「やっぱり子供が欲しいよね」と夫婦の共通の目標が改めてはっきりしたので妊活再スタート。妊活再開後の体外受精で妊娠。
お休みをしようと思ったのは、妊活で悪化してしまった夫との関係を見直したかったから。恋人時代のようにデートをしたり、妊活のために貯めたお金で旅行をしたり。なんてことない過ごし方だけど、妊活をいったん忘れることで夫婦の絆が深まりました。
義務化していた排卵日セックスも、排卵日を気にせずお互いの気持ちやムードが高まったらする生活になり、ラブラブ度もアップ♡
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