石原 新菜 イシハラクリニック

妊娠を目指すなら、そのための正しい方法を知ることはもちろん大事。くわえて「いつでも妊娠OK！」な体にしておくことも大切です。そのためには、“妊活にいいこと”を毎日の中に取り入れて実践してみましょう。 と…

妊娠することを最優先した生活にガラリと切り替えることだけが「妊活」ではありません。 それまでの生活習慣や暮らし方を大きく変える妊活もあれば、小さなことを積み重ねる妊活もあります。どちらの場合も、無理をし…

入浴剤選びにも、“妊活にいいこと”の視点をプラスしましょう！ あたたかい季節になっても、「手足が冷たい」「下腹部がひんやり重い」と感じている人はいるのではないでしょうか。 こんなプチ不調の原因は、おそら…

体の冷えは、血流が悪くなっているサインです。妊娠にかかわる重要な臓器に十分な栄養を届けるためには、血流の悪さを改善し、“発熱ボディ”をめざしましょう。 たとえば、「手足がいつも冷たい」「下腹部が重く感じ…

体の「冷え」は、血流が悪くなっているサインです。血流が滞ると、子宮や卵巣に栄養が行き届かず、活動を妨げてしまいます。さらには、疲れやすくなるという問題にもつながります。体をあたためて、血液をめぐらせるこ…

妊活スタート／ふだんの生活のふり返りからはじめましょう。 毎日基礎体温をはかったり、排卵日を計算してセックスをしたり、自己流でがんばっていてもなかなか妊娠しない…。 そんなときは、ふだん、なにげなくして…

基礎体温をはかったり、排卵日を計算してセックスしているけれど、なかなか妊娠できない…。そんなときは、普段の生活をふり返ってみてください。 【妊活・不妊治療】通勤・仕事中のファッションでも、冷え対策のプラ…

どんな妊活をするにしても、いちばんたいせつにしたいのは「無理をしないこと」。 妊活は２〜３日で結果が見えることはなく、ある程度の積み重ねが必要です。なので、無理せずにつづけられる方法をチョイスしていきま…