【妊娠32週1日／予定日まで55日】肌の色はだんだんピンク色に

【赤ちゃん】きれいなピンク色がかった肌に

皮下脂肪がついてくることにより、これまで透けていた毛細血管が見えなくなります。少し前まで赤黒い感じだった皮膚も、それに伴って色が薄れてきます。きれいなピンク色がかった、いわゆる肌色に近づいてきます。

【ママ】ウォーキングをはじめてみよう

子宮に圧迫されて呼吸が苦しいからといって、いつもゴロゴロして休んでいるばかりでは、体調の悪循環に陥ってしまいます。体重がふえやすくなって、ますます体が動かしづらくなるからです。気分が悪かったり、健診で安静にしなさいと言われていなければ、思い切って、外に出て歩きましょう。

これまでもウォーキングをしていた人は、その習慣をキープして。ウォーキングの時間をあまりとっていなかったという人は、今日からスタートしてみましょう。

初めから長時間・長距離を歩く必要はありません。外の空気を楽しみながら、少しずつ、近所のウォーキングルートを見つけてみましょう。また、形が崩れてしまった靴では、足を正しく動かせません。歩くのがラクで楽しみになるような足に合う靴を履きましょう。

【これってホント!?】アワビを食べると…

「アワビを食べると目のきれいな子が生まれる」と言いますが、これはアワビに含まれる成分というよりも、妊娠中くらい贅沢なものをたまには食べてね、ということでしょう。ママがうれしくなって目が輝いたら、赤ちゃんの目も生き生きするはず!?

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