【赤ちゃん】身長が45cmほどに
そろそろ身長は45cmほどになります。体型がふっくらしてくるだけでなく、身長もずいぶん伸びました。胃腸から何も栄養を吸収しないで育っているなんて信じられない大きさ。ママの血流からの酸素と栄養で育つことができるのも、あともう少しとなりました。
【ママ】急激な動作は控えよう
大きくなった子宮の子宮底の高さは今がピークです。胃腸だけでなく、心臓や肺も圧迫して、すぐに息が上がって苦しいとき。このあと、少しずつ赤ちゃんの位置が下に下がって、少しずつ内臓の圧迫感はラクになっていくでしょう。
この時期に無理をすると、ただでさえ圧迫されている心臓に負担をかけがちです。ラストスパートで妊娠高血圧症候群になったりしないように気をつけましょう。
歩くなどの運動はしたほうがいいですが、急激な動作は控えるべき。ウォーキングをするときも、まずストレッチをしてからゆっくり歩き始め、だんだん速度を上げるようにしましょう。
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