おりものの変化から排卵日をチェックすることもできます
基礎体温よりも、排卵の予測に役立つのが、おりもの（子宮頸管粘液）の変化です。精子はこの頸管粘液を通って子宮へと上がっていくので、頸管粘液のトラブルは、不妊の要因のひとつです。注意してみましょう。
【おりものチェックの目安】
まず、清潔にした指を腟内に挿入し、ドーナツ状の形状をした子宮口をさぐります。
月経終了直後は、子宮口はかたく閉ざされていて、分泌物もほとんどありません。
排卵が近づくにつれ、子宮口はやわらかくなって、開口部が開きぎみになり、白っぽいおりものが増えてきます。
排卵の2〜3日前には、おりものは卵胞ホルモンの作用で水っぽく透明になり、量も増え、精子を受け入れやすい状態になります。
排卵日には、指先についたおりものを指2本につけて伸ばしてみると、10㎝近く、場合によっては15㎝くらい伸びることもあります。
排卵後は量が減り、ねばねばした状態になります。
おりものの変化が自分でよくわかる人は妊娠しやすく、タイミングがとりやすい人でもあります。
＊妊活メディア『赤ちゃんが欲しい（あかほし）』の記事を再編集しています。
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