赤ちゃん・育児

無事赤ちゃんが誕生し、幸せいっぱいの産後。とはいえ、出産という大仕事を終えたママの体には、さまざまなトラブルが起こりがちです。病院に行く時間がない、受診の間に赤ちゃんを預ける人がいない…そんな時は、少し…

骨盤矯正パーソナルトレーナー・Naokoさんのエクササイズ連載、今回から【ながらエクササイズ編】がスタート！産後、忙しくてもできる〈ながらエクササイズ〉のコツをお伝えします。 ※本連載の「おしり筋トレ」…

こんにちはー　あらいぴろよです。「一時保育に預けるときに、どうしても感じてしまう罪悪感の解き放ち方」後編です！ ＜＜＜前の話 一時保育に預けるときに、どうしても感じてしまう罪悪感の解き放ち方 前編 リフ…

こんにちはー　あらいぴろよです。今日は「一時保育に預けるときに、どうしても感じてしまう罪悪感の解き放ち方」をあらい版でお伝えします。 私は息子と一緒に遊ぶのがどうしてもつらい。だって･･･ さて･･･前…

エクササイズ連載【産後の体編】8回目。今回は、産後イライラしてしまうその原因を探りつつ、体を動かすことでそのイライラを解消する方法を、骨盤矯正パーソナルトレーナーNaokoさんがお伝えします。 ※本連載…

こんにちはー　あらいぴろよです。今日は屁が止まらなかった頃の話で、大変お下品です。お食事中の方は読むことを今一度考え直してください。 確実に空が飛べたよねってくらい屁が止まりませんでした さて、私は妊娠…

骨盤矯正パーソナルトレーナー・Naokoさんのエクササイズ連載【産後の体編】も7回目となりました。「赤ちゃんと一緒にできるエクササイズが知りたい！」そんなリクエストにお応えして、今回は、赤ちゃんと楽しみ…

こんにちはー　あらいぴろよです。今日は産後ダイエットのお話です。 妊娠中70kgが、産後1年半で71kg。絶対おかしいね 私は妊娠中、大分肥えてしまった（+17kg）のですが、普通にしてれば元に戻るよ～…