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上田 玲子
小児栄養学の第一人者として活躍するかたわら、トランスコウプ総合研究所取締役として栄養コーチングの手法を開発。白梅学園大学・短期大学非常勤講師。日本栄養改善学会評議員や日本小児栄養研究会運営委員なども務める。監修書に『はじめてママ&パパの離乳食』『離乳食大全科』(ともに主婦の友社)など。
手づかみでぐちゃぐちゃ! 遊び食べにウンザリ… 専門家と先輩ママが「い ...
9ヶ月頃のカミカミ期になると、赤ちゃんが離乳食をぐちゃぐちゃにしたり、顔にぬりたくったり。大人からすると「また遊び食べしてる…」と思ってしまいがちですが、実は遊 ...
離乳食を始めたけどうまく進まないときは?専門家と先輩ママがリアルアドバ ...
離乳食は思いどおりにいかないことが多いもの。中でも心が折れるのが、意を決して始めた離乳食がなかなか進まないときではないでしょうか。専門家と先輩ママたちに乗り越え ...
離乳食初期(5~6ヶ月頃・ゴックン期)の進め方と簡単レシピ17!固さ・ ...
赤ちゃんの初めての離乳食。始めるタイミングは?進め方は?どんなものを食べさせればいい?など、疑問や不安もいっぱい。そこで、離乳食初期の基本の進め方や注意点につい ...
ストロー飲みはいつからできる?簡単な練習法とおすすめストローマグを紹介 ...
ストローで飲めるようになると、外出先や屋外で赤ちゃんに水分補給をさせる時にとても便利。でも、そもそもストロー飲みはいつからできるようになるの?練習方法やうまくい ...
コップ飲みの練習はいつから始める?「コップを持たない」「こぼす」ときの ...
離乳食が進んでくると、次に気になるのがコップを使った水分補給。練習はいつから始める?どうやって進める?そこで、コップ飲みをマスターするための方法を、写真つきでわ ...
うどんの離乳食はいつから?月齢に合わせた量・レシピ・保存方法をチェック ...
離乳食が始まると、ママはますます大忙し。大人の食事と違って戸惑うことも多いでしょう。主食はまず「ご飯=おかゆ」からですが、大人にとっても手軽な麺類はいつから始め ...
離乳食完了期(1歳~1歳6ヶ月ごろ・パクパク期)のおすすめレシピ!進め ...
生後5~6ヶ月ごろからスタートした離乳食。いよいよゴール目前となるのが離乳食完了期です。これまで以上に食べ物に興味がわいたり、手づかみ食べやスプーンの使い方が上 ...
上手な離乳食の食べさせ方のコツや注意点
生後5~6ヶ月になると、いよいよ離乳食がスタートします。「離乳食ってなんだか大変そう……」「思ったより進まない」そんな不安も、上手な食べさせ方のコツや注意点をお ...
離乳食中期&後期の朝ごはん!先輩ママに聞いた食べさせ方のコツやレシピを ...
赤ちゃんの成長にともない、離乳食は大人の食事に近づいてきます。今回は、2回食が始まる離乳食中期(生後7~8ヶ月ごろ)と3回食の離乳食後期(生後9~11ヶ月ごろ) ...
離乳食で納豆はいつから?どれくらいの量を食べていい?進め方とおすすめレ ...
独特のねばりがあり、赤ちゃんが食べやすい納豆。野菜とあえたりパスタやうどんにまぜたり、離乳食のレシピも豊富です。多くの赤ちゃんが大好きな納豆、いつから食べさせて ...
離乳食の肉類はどの順番で食べていいの?冷凍方法や注意事項も紹介!
おかゆや野菜はスムーズに食べてくれたのに、「肉をなかなか食べてくれない」「どの肉から進めていいのか分からない」と悩んでいるママやパパは意外と多いはず。今回は、肉 ...
赤ちゃんが食べていいもの・悪いもの【時期別にひと目でわかる食材チェック ...
赤ちゃんが食べられるものは、舌の動きや消化能力の発達などに従い増えていきます。時期別の「食べていい・悪い」がひと目でわかる早見表でチェックしましょう。 赤ちゃん ...
離乳食の好き嫌いを克服!赤ちゃんが苦手な食材ワースト6の調理テク
ママが食べさせたいものに限って、食べてくれない。そんなときは、赤ちゃんの気持ちになって味見してみると、すっぱさや青くささ、パサパサ感など、食材ごとに苦手なポイン ...
離乳食をかまない!まる飲み!ママたちこの方法で直しました!
離乳食が進み、カミカミ期(9~11カ月ごろ)やパクパク期(1才~1才6カ月ごろ)になると増えるのが、「かまない」「まる飲み」の悩み。ちゃんと「かむ」ことを教えた ...
離乳食でツナ缶は、いつから使えるの?作り方やレシピを時期別に紹介!
ツナ缶などの魚介缶詰は、保存がラクでいつでも使え、大人メニューにも重宝する常備食材。赤ちゃんにとっても便利な食材ですが、「水煮」「オイル漬け」「食塩不使用」等々 ...
離乳食後期(9~11カ月・カミカミ期)の進め方・固さ・大きさ・量の目安 ...
1日3回食になり、大人と同じタイミングで食事をとれるようになる離乳食後期。食べることに対する興味が増し、手づかみ食べも盛んに。この時期の離乳食の進め方や注意点を ...